世界にはまだ知られていない、心を癒す旅先があります。
そのひとつが、中央アジアに位置するモンゴル。
都会の喧騒を離れ、何もないからこそ心が整う「大草原でのテント泊」は、筆者が人生でもっとも感動した体験のひとつです。
夜には満天の星空が広がり、朝は静けさと鳥のさえずりで目覚めるーーそんな贅沢な時間を味わえるモンゴルの旅を、今回は詳しくご紹介します。
目次
モンゴル旅行の魅力とは
モンゴルの最大の魅力は、なんといっても「手つかずの自然」。
見渡す限りの草原
夜空に輝く星たち
馬に乗って移動する遊牧文化
この非日常が、旅人の心をつかんで離しません。
また、現地の人々の素朴な暮らしと温かさにも触れられるのが、他の国にはないポイントです。
アウトドア派や、キャンプが好きな人にとってはまさに天国のような国。
観光地化されていないからこそ、本物の自然と出会える場所、それがモンゴルなのです。
モンゴル大草原体験モデルプラン：4泊5日
1日目：ウランバートル到着〜市内観光
チンギス・ハーン国際空港着
スフバートル広場やチンギス・ハーン像のある政府庁舎を見学
ガンダン寺で仏教文化を感じる
夜は市内のレストラン「Modern Nomads」でモンゴル料理を堪能。
おすすめはホーショール（揚げ餃子）と羊肉のスープです。
2日目：テレルジ国立公園へ移動〜ゲル宿泊
車で約2時間、テレルジ国立公園へ
遊牧民のゲル（伝統的な移動式テント）に宿泊
馬に乗って草原を散策、タートルロックにも登ってみよう
夜はゲルのそばで焚き火と星空観察。電灯のない大草原では、星がまるで降ってくるかのよう。
3日目：乗馬体験〜ノマド文化を知る
遊牧民とともに家畜の世話体験
ヤクのミルクを使った伝統料理「アーロール」の試食
自由時間にはゲルの前でのんびりと読書もおすすめ
この日はさらに草原の奥地へ移動し、もうひとつのゲルに泊まります。
4日目：大自然の中でヨガや瞑想体験
朝は大草原で深呼吸しながらヨガ。
心身ともにリセットできる静寂の時間。
午後は小川沿いでのんびり散策したり、近くの小高い丘から夕日を眺めたり。
食事は現地ガイドが用意してくれるモンゴル風BBQが絶品です。
5日目：ウランバートルへ戻り、出国
ゲルで最後の朝食をいただき、ウランバートル市内へ戻ります。
時間に余裕があれば、ザイサン・メモリアルからの市内一望や、民族衣装を着ての記念撮影もおすすめ。
必見スポットの紹介
● チンギス・ハーン像コンプレックス
高さ40mを誇る巨大な騎馬像。中は展望台になっており、草原のパノラマが広がります。
● ホスタイ国立公園
野生馬タヒ（モウコノウマ）が見られる貴重なエリア。
運が良ければ、草原を走る姿に出会えるかも。
宿泊・テント・食事体験
ゲル泊はモンゴル旅行のハイライト。
テレルジやホスタイのエコロッジでは、快適で清潔な設備のゲルが用意されています。
食事は羊肉を中心とした素朴な料理が基本ですが、最近ではビーガン対応のゲルも増えつつあります。
アーロール（乾燥チーズ）
ボーズ（蒸し餃子）
スーテーツァイ（ミルクティー）
どれも身体にやさしい味です。
旅行前の基本情報と注意点
【ベストシーズン】6月〜9月（夏でも夜は冷える）
【通貨】トゥグルグ（Tugrik）
【言語】モンゴル語（観光地では英語可）
【ビザ】30日以内の観光は日本人はビザ不要（要パスポート残存期間）
また、モバイル電波は草原では届かないことが多いため、オフラインマップを事前にダウンロードしておくと安心です。
まとめ
モンゴルの大草原で過ごすノマドな時間は、人生の価値観を変えるほどの体験になるかもしれません。
テント泊で味わう静寂、満天の星空、そして遊牧民とのふれあい——
どれも日本では決して味わえない、本物の「大地の贅沢」です。
2025年の旅先として、あなたも一歩踏み出してみませんか？
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