「アフリカ大陸を旅してみたいけど、ケニアって本当に一人で行けるの？」
そんな疑問や不安を持つ旅人のために、この記事では実際にケニアをバックパックで旅した体験をもとに、「これさえ読めば準備OK！」という内容をお届けします。
バックパッカーに必要なリアルな予算感・おすすめルート・宿・グルメ・サファリの手配方法まで網羅。アフリカ入門にぴったりの国・ケニアを、あなたらしく旅してみませんか？
目次
ケニアの基本情報｜バックパッカーが知っておくべき基礎知識
ビザと入国
日本人はオンラインでeビザ取得が必要（2025年現在）。手数料は約50ドル。
滞在可能日数は最大90日。到着時にパスポートチェックが厳しいため、帰国便の証明があると安心。
通貨・物価感覚
通貨はケニア・シリング（KES）。1KES＝約1.1円（2025年春）
バックパッカーの予算目安は1日3,000〜5,000円で十分可能（宿＋食＋交通）
ナイロビ到着！空港〜市内の移動と治安の実情
ナイロビ国際空港から市内への行き方
【安く行くなら】マタトゥ（乗合バン）：片道50〜100KES（約70円）
【安全優先なら】Uber利用がおすすめ：空港〜市内中心部まで約1,500KES（約1,600円）
ナイロビ市内の治安とエリア選び
日中は観光地周辺は比較的安全だが、夜間の単独行動・スラムエリアの接近は厳禁
滞在おすすめエリア：ウェストランド（Westlands）、キリマニ（Kilimani）
ケニアのバックパッカー向け宿事情
絶対外せない！バックパッカー向けケニアの観光地ベスト5
① マサイマラ国立保護区（サファリ）
世界三大サファリの一つ。ヌーの大移動やライオン・ゾウなど「ビッグ5」が見られる。
予算：2泊3日ツアーで約250〜350ドル（食事・宿泊込み）
ナイロビ発着の格安サファリツアーが多数あり
② ナイロビ国立公園
都市部から30分で行けるサファリパーク。ライオンやキリンを「高層ビル越し」に見られる独特の風景が魅力。
入園料：約43ドル（外国人）
午前中の訪問が動物に出会える確率高め
③ ジラフセンター（Giraffe Centre）
キリンに間近でエサをあげられる人気スポット。インスタ映え確実。
④ モンバサ旧市街（Mombasa Old Town）
インド洋沿いの港町。アラブとスワヒリ文化が融合した歴史ある街並みが魅力。
格安バス（ナイロビ〜モンバサ）：約1,500〜2,000KES
安宿も豊富で長期滞在にも向く
⑤ ナクル湖国立公園
フラミンゴの大群と、時にはサイも見られる自然豊かな湖。
入園料：約35ドル
バスで片道約3時間、日帰り可能
ケニアのローカルグルメ体験
ウガリ（Ugali）：トウモロコシ粉を練った主食。肉やスープと一緒に食べる。
ニャマチョマ（Nyama Choma）：ヤギや牛肉を炭火で焼いた名物料理。
スコマウィキ（Sukuma Wiki）：ケールの炒め物。ヘルシーでおいしい。
おすすめローカル食堂（ナイロビ）：
ケニアでの移動手段｜予算・安全性のバランスを見極めよう
マタトゥ（乗合ミニバス）：安いがスリ注意。路線がわかりづらい。
Uber / Bolt：アプリで配車でき、比較的安全。長距離移動にも使える。
長距離バス（Modern Coastなど）：主要都市間は安くて便利。
ケニア旅行で気をつけたいこと
ビザは事前にオンライン取得必須（到着時申請は不可）
マラリア対策・黄熱病ワクチンの接種を忘れずに
夜間の外出は極力避ける
SIMカードは現地で購入。Safaricomが電波◎でおすすめ
まとめ：ケニアは「冒険」と「出会い」が詰まったバックパッカー天国
サファリだけじゃないケニアの魅力を、低予算でもしっかり楽しめるのがバックパッカーの旅。
野生動物、ローカルフード、独特な都市文化、人々との交流…。
一歩踏み出せば、ここにしかないアフリカの魅力があなたを待っています。
次の旅先に「ケニア」を選ぶあなたを、この記事が後押しできれば幸いです。
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